ゲスト: オメガ6

頭をやわらかくする為には

食べ物を変えれば脳が変わる」によれば、水分を除けば脳の70%は脂肪でできているそうだ。つまり、脂肪の摂取は必須である。さらに、どんな脂肪を摂るのかが重要だとのこと。脂肪にも複数種があるのだ。

脳の働きにおける脂肪の役割は具体的に以下の二つだそうだ。大雑把にまとめると、

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