ゲスト: 野菜あんかけうどん

[一品]野菜あんかけうどん

野菜あんかけうどん

成長ホルモンは22時から26時ぐらいの時間帯に最も分泌されるそうだ。成長ホルモンは子どもの成長のみならず、大人の疲労回復にも働くホルモン。つまり、この時間帯に熟睡していれば
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